脂肪をガンガン燃やしまくるHIITトレーニングを教えるよん!

【✨①やり方を教えるよん✨】


⑴バービーを10回行いましょう🔥
⑵マウンテンクライマーを30回行いましょう🔥
⑶さぁまだまだ😂(笑)ラストはモモ上げを30回行いましょう🔥
👆
これを1セットとし、5セット行いましょう🔥
やれば出来る🤣(笑)

【✨②効果✨】

・体脂肪燃焼🔥
・全身引き締め🔥
・心肺機能の向上🔥

【✨③ポイント✨】

それぞれの動作をいい加減に行わないようにしっかりと丁寧に行いましょう☺️👍
トレーニングの最後の締めにもっていくと良いですよん😊🙌
辛いからといって途中で休んではいけません😠
限界の向こう側をどんどん壊していく事が肉体改造にとってとても重要なことです😤🔥
自分で自分の壁を作りたがり屋さんは、いつになっても体は変わらず口だけボヤいてばっか🤨
ちょっとでもいい。
昨日の自分をどんどん壊して、新しい自分になって下さい😎✨
誰でも限界は壊せます😆❤️

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