綺麗なデコルテを手に入れるダンベルエクササイズを教えるよん!

【✨①やり方を教えるよん✨】


⑴足を肩幅程度に開き、ダンベルを持ちます。
⑵左右交互、ダンベルを縦方向のまま斜めにあげます(肩の位置まで上げてね)
👆
左右交互10回ずつを3セットやりましょうね😉👍

【✨②効果✨】

・肩周りの引き締め
・バストアップ

【✨③ポイント✨】

斜め上げする事で、肩だけでなく胸にも刺激が入ります🤗
しっかり斜めに上げましょうね↗↗
デコルテが綺麗になれば、安いネックレスも高級に見えてくるってもんよ💍💕
高級なものを身につけて綺麗になるんじゃなくて、自分が高級になっちゃえばどんな物も似合う綺麗な女性になりましょうね😍💓
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