マウンテンクライマーでお腹と全身の脂肪を燃やし尽くせ!

【🌟①やり方を教えるよん🌟】


⑴腰を捻りながらマウンテンクライマーを10回行います。
⑵通常の膝を前に曲げるマウンテンクライマーを10回行います。
👆
この⑴と⑵の流れを5周行い1セットとし、3セット行いましょうね😁👍

【🌟②効果🌟】

・お腹周りの引き締め🔥
・脂肪燃焼🔥

【🌟③ポイント🌟】

マウンテンクライマーは主にお腹に効いてくるエクササイズですが、全身の脂肪をエネルギーに変えてくれる非常に効率の良いエクササイズです😆💓
起床後にマウンテンクライマーを日課にしただけで、体がみるみる変わったウチの生徒の子もいます😍❤️
”体を変えたい”と思った時、考えるよりもまずは体を動かそう☺️
行動してから色々考えよう🙋‍♂️
行動しないとなにも始まらないよ😌🌈

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