ゆでたまん先生 が教える#ゆでトレ 変化型プランクエクササイズ(倍速動画)！
貧相ボディなんて言わせない😡ちょっと変わったプッシュアップ！
美尻女子になるエクササイズ『ダブルサイドランジ』を教えるよん！
楽しくメリハリボディを作っちゃおう！
美しい背中をバーベルワンハンドローイングで作ろうね！
モデルのような美脚になるちょっと変わったバンドスクワット！
美尻作りにダンベルパラレルスクワットを教えるよん！
だらしない体をギュギュっと引き締める全身エクササイズ！
お腹にセクシーなタテ線作っちゃおう😍Vクランチバタ足エクササイズ！
キレイな背中を作るエクササイズ！
これで痩せなきゃなにをする😆コンビネーションエクササイズ！
小刻みブルガリアンスクワットでお尻をキュッと上げようね！
